Показать содержимое по тегу: спорт

9 причин для занятий спортом

Воскресенье, 19 Октябрь 2014 14:24 Опубликовано в Статьи

Если вы тренируетесь исключительно для похудения, то эффективность фитнеса снижается. Необходимо искать новые стимулы: повысить иммунитет, улучшить настроение и так далее. Есть несколько полезных советов фитнеса, которые заставят тренироваться с большим энтузиазмом.

Как выработать привычку заниматься фитнесом?

Воскресенье, 19 Октябрь 2014 13:38 Опубликовано в Статьи

Наверное, каждого, кто когда-либо начинал заниматься спортом, рано или поздно посещали мысли о том, чтобы бросить тренироваться. Вначале мы придумываем оправдания, что плохо себя чувствуем или устали, затем вместо занятия просто решаем себя побаловать - идем гулять, или остаемся дома. Для некоторых такой вид отказа является действительно временным, а кто-то и вовсе бросает заниматься.