Senior fit fitness - Занятия для новичков (низкая интенсивность)

Начинать – никогда не поздно! Главная причина посещения занятий – это тренировка сердца и сосудов, во время которой укрепляется иммунитет организма.

Во время занятий укрепляется мускулатура, связки, тренируются выносливость и гибкость. Тренировки также рекомендуются, если существуют проблемы с излишним весом. За счет нагрузки во время занятий увеличивается интенсивность кровообращения, кроме того, улучшается обмен веществ. Начиная, или возобновляя тренировки, у вас должна быть конкретная цель, которой хотите добиться. Целью может быть укрепление организма и здоровья, улучшение проблемных зон, или просто желание избавиться от лишних килограммов. Занятие сочетает кардио, силовое и оздоровительное направление фитнеса. Предназначено для людей только начинающих тренироваться, людей с определенными ограничениями по здоровью и людей старшего возраста. Это занятие низкой интенсивности и общей направленности, которое поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, сделать его подтянутым и здоровым.