Остеохондроз

Четверг, 05 Сентябрь 2013 12:33 Опубликовано в Статьи

Чаще всего остеохондроз развивается в поясничном, крестцовом, шейном и грудном отделе позвоночника, также могут поражаться тазобедренные, коленные и плечевые суставы. Следствие остеохондроза - деформация межпозвонковых дисков, шеи позвонков или поверхности суставов с разрастанием „шипов”, „шпор”, которые, выходя за пределы сустава, травмируют мышечную ткань и нервные окончания, вызывая сильную боль.

Гимнастика для беременных. Физическая подготовка к родам.

Четверг, 02 Май 2013 04:58 Опубликовано в Статьи

Основа жизни - движение, поэтому оно нужно беременным в первую очередь. Именно двигательная активность способствует правильному формированию ребенка, готовит организм ребёнка и матери к предстоящим родам. Роды - это интенсивная работа мышц, вначале только гладких мышечных волокон, которые не управляются сознанием, и потом других скелетных, которые подвластны сознанию. Поэтому мышцы, участвующие в родовой деятельности, а также сердечко- сосудистая система у будущих мам должны быть развиты очень хорошо.

Переменчивые потребности

Суббота, 09 Март 2013 09:12 Опубликовано в Статьи

По мере того, как растут дети, их тело непрерывно меняется и развивается. Для различных возрастных групп разные потребности, поэтому их физическую активность нужно планировать очень тщательно. Это не тот случай, когда для системы упражнений мы сможем применить принцип «один размер на всех» (все под одну гребёнку), особенно при работе с детьми. Существуют разные возрастные группы, которые нуждаются в особом отношении, хотя необходимо помнить, что каждый ребёнок развивается по-разному и соответствующее деление на возрастные группы является очень обобщённым:

Разумное тело

Пятница, 08 Март 2013 13:46 Опубликовано в Статьи

Стабилизирующие уроки таких направлений как пилатес, йога , body art, power flex. Формат данных уроков позволяет Вам изменить ощущение собственного тела. Контролируемое дыхание, концентрация, подобранная последовательность движений и поз создают функциональную тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. Стабильная сила – это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира.

Пилатес для детей

Четверг, 21 Февраль 2013 11:37 Опубликовано в Статьи

Если с самого раннего возраста тренировать мышцы с помощью пилатес упражнений, то у вашего ребенка сформируется крепкий мышечный каркас, который будет защищать позвоночник от всевозможных деформаций. К тому же правильно сбалансированные занятия Пилатес для детей не только обучают ребенка контролировать дыхание, но и помогают гармоничному формированию костей, что, несомненно, увеличивает их прочность и предотвращает мускульную слабость.