Стретчинг

Занятие представляет собой плавные упражнения на растягивание при ровном дыхании, проходит под медленную музыку. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы.

Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы. Замедляется процесс старения в организме. Способствуют сохранению эластичных мышц. Снижается психическое напряжение.Тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Стретчинг повышает трофику тканей – промывает организм изнутри, выводит токсины, восстанавливает функциональное состояние мышц, снижает болевые ощущения, напряжение. Снятие напряжения воротниковой зоны, например облегчает состояние при мигренях. Растяжка мышц спины позволяет снизить влияние сидячего образа жизни. А еще стретчинг – лучшее средство для сохранения молодости. Деликатная проработка связок и суставов обеспечивает их питание, сохраняет гибкость, обеспечивает мягкость и грациозность наших движений на долгие годы вперед.

Стретчинг подтягивает тело и помогает похудеть. Для достижения этого эффекта используются особые лимфодренажные комплексы, с помощью несложных и приятных в выполнении упражнений активизируется лимфоток, что обеспечивает мощное омолаживающее действие. Из тканей выходит лишняя жидкость, выводятся шлаки. Помимо вышесказанного, стретчинг – это составная часть комплекса гимнастики для оздоровления.

*Стретчинг (от англ. „растягивание”)