Senior fit fitness- Nodarbīas iesācējiem (zema intensitāte)

Sākt nekad nav par vēlu! Galvenais iemesls, kāpēc jāapmeklē treniņus, ir sirds darbības un locītavu trenēšana, kā rezultāta nostiprinās imūnā sistēma.
Nodarbību laikā nostiprinās muskulatūra, saites, paaugstinās izturība un lokanības spējas. Fiziskos treniņus rekomendē arī cilvēkiem ar lieko svaru, jo pie slodzes tiek zaudēti liekie kilogrami, uzlabojas asinsrite, kā arī vielmaiņa. Uzsākot, vai arī atsākot treniņus, jums ir jābūt noteiktam mērķim, ko jūs vēlaties sasniegt. Par mērķi var būt vēlme nostiprināt organismu un veselību, koreģēt ķermeņā problemātiskās zonas, vai arī zaudēt liekos kilogramus. Nodarbībā apvieno kardio, spēka un veselības uzlabošanas fitnesa virzienus. Paredzēts iesācējiem, cilvēkiem ar veselības problēmām , pensionāriem. Nodarbībai piemīt zema intensitāte un vispārattīstošs raksturs, kas palīdzēs jums uzturēt jūsu ķermeni tonusā, nostiprināt un padarīt to veselu.